Nell’antico trattato di Ayurveda Ashtanga Hrdaya di Vagbhata si fa riferimento alle cosiddette ombre ed ai loro principi diagnostici. Il corpo umano, secondo queste conoscenze arcaiche, sarebbe costituito oltre che da una componente fisica anche da diversi involucri, conosciuti anche come ombre, la cui creazione sarebbe da ricondurre a blocchi emotivi, mentali ed emozionali. Uno degli scopi per cui l’Hatha Yoga si e’ evoluto e’ appunto quello di condurre alla dissoluzione di questi involucri.
Lo Shadow Yoga prevede 3 sequenze preludio che preparano il corpo a pratiche più intense:
- Balakrama (Camminare nella Forza)
- Chaya Yoddha Sanchalanam (Plasmare il Guerriero delle Ombre)
- Karttikeya Mandala (la Ghirlanda della Luce)
Le sequenza sono costituite da una serie di asana non tradizionali che creano forza nelle gambe e nella pelvi, aumentando la flessibilità del corpo.
Domenica 29 gennaio sperimenteremo insieme il primo preludio, Camminare nella Forza, la forza di Virabhadrasana.
Yoga e Ayurveda 